Зима — час, коли у більшості людей імунітет понижений. До того ж, свіжих овочів та фруктів майже немає, тож і вітамінів, здавалося б, немає. Але навіть в зимову пору ми можемо насичувати організм необхідними вітамінами! Адже деякі зимові продукти містять необхідні нам корисні речовини в достатній кількості.

Квашена капуста. У ній є велика кількість корисних речовин: вітаміни С, К і групи В (В1, В2, В3, В6, В12), а також калій, натрій, кальцій, залізо, фосфор, сірка, кремній, цинк, бор, мідь. Крім того, під час бродіння капуста збагачується молочною та оцтовою органічними кислотами, які сприяють травленню.

Чай. Тільки не звичайний чорний, а з шипшини, м’яти, імбиру, різнотрав’я, з додаванням прянощів та меду. Прянощі позитивно впливають на кровообіг, а також покращують ваш настрій.

Журавлина. Крім великої кількості вітаміну С, в цій ягоді є досить рідкісний вітамін РР, якраз сприяє засвоєнню цієї самої аскорбінової кислоти. Крім того . . . . .

6-7 очікуються сильні морози, а  8 лютого морози послабнуть аж до відлиги.

6 лютого:   Хмарно з проясненнями, без істотних опадів. Вночі та вранці слабкий туман. На дорогах ожеледиця. Вітер  південно-західний, 5-10м/с. Температура повітря вночі 13-18º морозу,  вдень 5-10º морозу.
Атмосферний тиск буде рости.

7 лютого:  Хмарно з проясненнями, без істотних опадів. На дорогах ожеледиця. Вітер  південно-східний, 7-12м/с. Температура повітря вночі  15-20º морозу, вдень . . . . .

Італійський циклон та Скандинавський холод принесли на Рівненщину зимовий пейзаж і нагадали, що лютий також Зима.

Циклони які утворюються над північними районами Італії, а потім рухаються на північний схід, мають п’ять певних маршрутів. В січні засипали снігом південні, центральні та північні райони України, а нинішній маршрут транзитом через Карпати дістався і Рівненщини.

З другої половини дня та протягом ночі 4 лютого випало на метеостанціях області опадів:

• метеостанція Рівне  - 12 мм
• метеостанція Дубно - 17 мм
• метеостанція Сарни - 11 мм

що становить  30-50 % від місячної норми опадів.

Висота снігового покриву по області коливається в межах від 14 до 18 см.

Як результат - цілий комплекс . . . . .

Зима дуже красива і неперевершена пора року. Безліч людей любить зиму більше ніж літо, оскільки краса цієї пори року зачаровує. Сніжинки, що падають з голубого неба, лід, який покривається на поверхні доріг, бурульки, що звисають з дахів будинків, гаражів та інших приміщень – все це дуже красиво. Проте не слід забувати, що поряд з красою на нас чатує небезпека. З метою запобігання та зменшення ризику виникнення надзвичайних ситуацій, які можуть викликати людські жертви та матеріальні збитки, слід звернути увагу на основні правила поведінки.

У сильний мороз, щоб не отримати обмороження та переохолодження: одягайтеся багатошарово. Тобто одягніть на себе кілька тонших речей замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко завжди можна зняти одну з кофт. Одяг має бути цілком вільним;

захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром;

кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;

по можливості візьміть з собою . . . . .

Вихідними на Рівненщині мокрий сніг та вітряно.

2 лютого: Невеликий  дощ, вночі місцями з мокрим снігом. Видимість добра, вночі та вранці місцями слабкий туман з вид. 500-1000 м. Вітер  південно-західний, 7-12 м/с. Температура повітря вночі 0-5°тепла, вдень  3-8º тепла.
Атмосферний тиск буде слабо рости.

 3 лютого: Хмарно, вночі невеликі опади, у вигляді мокрого снігу та дощу, вдень   невеликий дощ. Вітер південно-східний, 7-12 м/с.  Температура повітря вночі -1..+4°,  вдень  2-7° тепла.
Атмосферний тиск буде інтенсивно падати..

4 лютого: Погодні умови буде визначати південний циклон, та його атмосферні фронти, очікується . . . . .

Досить часто у нашому житті зустрічаються пародії на те, скільки часу люди проводять в Інтернеті та соціальних мережах. Нескладно помітити, що більшість молодих людей проводять свій вільний час за комп’ютером: грають в онлайн ігри, спілкуються в чатах, ведуть віртуальне життя. Соціальні мережі вже тісно ввійшли в наше повсякденне життя. Вони допомагають швидко обмінюватися різною інформацією, досвідом, спілкуватися з друзями та родичами, що знаходяться далеко та слідкувати за щоденним онлайн-перебігом їхнього життя. Всі ці якості роблять соціальні мережі все більш привабливими. Людина повертається у свої спогади, коли вона ходила на дискотеки, проводила час у колі компанії до ранку, у відчутті молодості та безтурботності. Але найчастіше у людини з такою залежність стираються грані між реальним та віртуальним життям. Вчені зробили висновок, що залежність від соцмереж аналогічна алкоголізму і наркоманії, оскільки у людини з'являється непереборне бажання відвідати свій аккаунт і бути постійно у курсі подій.

Які ж головні чинники формування залежності від . . . . .

Збережеться нестійкий характер погоди.

30 січня: Погоду визначатиме активний північний циклон та його атмосферні фронти. Очікується хмарна погода з проясненнями, часом опади переважно у вигляді дощу. Видимість добра, місцями в опадах 1-2км.  На дорогах місцями ожеледиця. Вітер  північно-західний, 9-14 м/с, вночі пориви 15-20м/с, вдень пориви 19-24м/с. Температура повітря вночі та вдень   0-5º тепла.
Атмосферний тиск вночі буде падати, вдень-рости.

31 січня: Хмарно з проясненнями, місцями невеликі опади переважно у вигляді мокрого снігу. На дорогах місцями ожеледиця. Вітер західний, 7-12 м/с, вночі місцями пориви 15-20 м/с. Температура повітря вночі -4,+1°, вдень  0-5° тепла.
Атмосферний тиск буде падати.

1 лютого: Хмарно з проясненнями, часом опади переважно . . . . .