спека

Лікарі радять працюючим і відпочиваючим українцям, як уберегти організм від високих температур і сонячного опромінення.

Кардіологи радять збільшити кількість вживання рідини протягом дня. Літні люди повинні пити якомога частіше, не чекаючи відчуття спраги.

Особливо пильно необхідно стежити за вживанням води людьми, які не можуть обслуговувати себе самостійно. До таких належать лежачі хворі, діти, пацієнти зі зниженою розумовою функцією.

Пити необхідно чисту воду, уникати вживання алкогольних напоїв, у тому числі пива. Рекомендована овочева дієта.

Одяг потрібно вибирати з натуральних матеріалів вільного покрою. На відкритому сонці носити головні убори, сонцезахисні окуляри. За можливісттю обмежити фізичну активність, частіше користуватися водними процедурами.

Хворим, які приймають ліки, необхідно проконсультуватися з лікарем. У період літньої спеки небезпечно вживати нейролептики, сечогінні і деякі інші препарати.

У житлових і громадських будівлях, офісних приміщеннях рекомендується . . . . .

Літо стартує з +30º

3 червня на Рівненщині буде спекотно і переважно без опадів. Вітер західний, 7-12 м/с. Температура повітря вночі +10..+15°, вдень +26..+31º. 
Атмосферний тиск буде слабо падати.

4 червня із заходу наблизиться атмосферний фронт. Місцями пройдуть невеликі короткочасні дощі з грозами. Вітер північно-західний, 7-12 м/с. Температура повітря вночі +11..+16°, вдень +21..+26º.
Атмосферний тиск буде слабо рости.

5 червня погоду визначатиме прохолодний антициклон. Передбачається погода без опадів.  Вітер північний, 7-12 м/с. Температура повітря . . . . .