Все про все ...

У спекотні літні місяці здоров’ю будь-якої людини загрожує зневоднення. Перша його ознака – спрага – з’являється у разі втрати води, що становить 2% маси тіла (при 70 кг ваги – приблизно 1,5 л). Якщо ж людина через зневоднення втратила близько 10% від маси тіла, їй грозить запаморочення, головний біль, задишка, поколювання в кінцівках, зменшення об’єму крові та підвищення її в’язкості, синюшність, нечленороздільна мова, втрата здатності рухатися тощо. Відтак медики радять у теплу пору року щодня стежити за підтриманням водно-сольового балансу організму. У нормальних життєвих умовах (не під час подорожі або при надзвичайній ситуації) зневоднення дуже легко уникнути. Значно простіше, аніж відновлювати організм після дегідратації.

Для того, аби запобігти зневодненню під час спекотної літньої погоди, необхідно: . . . . .

ДСНС України закликає громадян дотримуватися елементарних правил відпочинку поблизу водойм!

Влітку, відпочиваючи поблизу водойм, досить часто громадяни нехтують елементарними правилами безпеки, що стає причиною трагічних наслідків.

Саме тому Державна служба України з надзвичайних ситуацій закликає вас під час відпочинку біля водойм дотримуватися елементарних правил безпеки, а також проводити профілактично- роз’яснювальну роботу зі своїми дітьми.

Варто пам'ятати:

- купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;

- температура води повинна бути не нижче +17 °С, в більш холодній - перебувати небезпечно. Плавайте у воді не більше 20 хвилин, причому цей час повинен збільшуватися поступово, починаючи з 3 - 5 хвилин;

- не входьте, не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці;

- не входьте у воду в стані . . . . .

За прогнозами Укргідрометцентру, найближчим часом в Україні переважатиме тепла, посушлива погода. Таким чином на значній території держави рівень пожежної небезпеки сягне максимальних позначок - 4-5 класу.

Саме тому Державна служба України з надзвичайних ситуацій звертається до громадян з проханням не провокувати пожежі у екосистемах, лісових масивах та дотримуватися елементарних правил безпеки під час відпочинку на природі.

Варто пам'ятати, що порушення правил пожежної безпеки несе загрозу навколишньому середовищу і становить небезпеку для життя людей.

Протягом пожежонебезпечного періоду забороняється:

- розведення багаття у лісі та лісопосадках, крім тих, що пов’язані з технологічними вимогами лісогосподарських заходів у спеціально передбачених для цього місцях;

- заїзд на територію . . . . .

Уплітаючи чергову плитку шоколаду, ти запевняла себе й оточуючих, що цього «вимагає організм». А в глибині душі розумієш, що просто знову не змогла відмовити собі, коханій, у солоденькому. Не поспішай страчувати себе за обжерливість. Іноді бажання з’їсти чогось марного, дійсно, є сигналом організму.

 Шоколад — сприяє підняттю настрою — адже він містить алкалоїди, що підвищують рівень серотоніну в організмі. Зверни увагу на свій психологічний стан: можливо, налягаючи на шоколад, ти намагаєшся заїсти серйозні проблеми? Відмовся від харчової терапії на користь спортивної: фізичні вправи і прогулянки на свіжому повітрі, що піднімуть твій настрій навіть більше . . . . .