Все про все ...

Правило перше: утепляйтеся!

На вулиці не травень місяць, а тому на голові повинна бути шапочка, на шиї - шарф, а на руках - рукавички. Під куртку або пальто одягайте светр, хоча б тонкий. Короткі курточки і тонкі колготки залиште до весни в шафі. Особливо важливо, щоб у теплі були ноги. У жодному разі не ходіть з мокрими ногами. На роботі тримайте змінне взуття, а також запасні шкарпетки про всяк випадок. Якщо ноги промокли і змерзли, то перед тим, як переодягнутися в сухе, промасажуйте ступні до відчуття тепла.

Правило друге: зігрівайтеся!

Ви приходите увечері додому змерзлим і голодним. Попросіть шлунок зачекати і займіться тілом. Негайно занурте його в гарячу ванну або поставте під душ. Потім розітріть жорстким махровим рушником, надіньте сухі вовняні шкарпетки. І тільки після цього можна обернути свій погляд до холодильника й плити. Для профілактики почніть вечерю зі склянки гарячого молока з медом і дрібкою соди. Можна випити келих теплого червоного вина.

Правило третє: вітамінізуйтеся!

Привчіть себе . . . . .

Зміна температури повітря, атмосферного тиску та вологості у багатьох людей викликає різке погіршення самопочуття. Причина цих хворобливих симптомів залежить від стану організму кожної конкретної людини.

Найбільше від перепаду температури страждають люди з хронічними захворюваннями. Хоча різкі зміни температури повітря та атмосферного тиску викликають погіршення самопочуття навіть у практично здорових людей.

Через коливання атмосферного тиску рівень кисню у крові змінюється, в результаті чого кровоносні судини реагують на перепади погоди звуженням або розширенням. Саме тому у багатьох людей через перепади температур болить голова.

Вплинути на погоду ми не можемо. Зате цілком в змозі в цей період уникати інших „провокаторів” головного болю – безсоння, стресів, алкоголю, жирних та гострих страв. Щоб перепади погоди не викликали погіршення самопочуття, пийте більше води, трав'яного чаю, гуляйте на свіжому повітрі, намагайтеся не перепрацьовувати і убезпечитися від емоційних навантажень.

Якщо на погоду голова болить дуже сильно, слід повністю виключити з раціону натуральну каву та червоне вино, оскільки ці продукти можуть спровокувати напад мігрені. Намагайтеся уникати стресових ситуацій та дбати про повноцінний сон. Для полегшення . . . . . 

Найнебезпечнішим у питанні можливих ускладнень вважається вірусний грип, що викликає руйнування миготливого епітелію, функцією якого є очищення дихальних шляхів, і відкриває доступ у легені різних інфекцій. Саме через це грип ускладнюється бронхітом, пневмонією, ринітом, синуситом або отитом. Також на тлі вірусного грипу можуть розвинутися запальні захворювання серцево-судинної системи - міокардит і перикардит. Найчастіше від таких ускладнень страждають люди літнього віку зі зниженими функціями імунної системи й схильністю до таких захворювань.

За даними санітарно-епідеміологічної служби, в грудні-січні зафіксовано 5 випадків смертей людей від „свинячого” або „каліфорнійського” грипу. На Рівненщині, в обласному центрі, штам H1N1 виявили у вагітної жінки та дитини віком до 1 року. Обоє вже пройшли курс лікування і медики відпустили їх додому. Одразу після Нового Року до міських лікарень звернулась рекордна кількість - понад 700 пацієнтів, але про епідемію поки що не йдеться. Лікарі припускають, що серед тих, хто і досі в лікарні, є й інші хворі саме на цей штам грипу. Однак, обстежують лише найскладніших. Симптоми у каліфорнійського грипу такі самі, як у звичайного – висока температура, яка тримається від трьох днів до тижня, слабкість, головний біль. Однак, медики кажуть . . . . .

Увага! 
Різке похолодання сприяє переохолодженню організму та обмороженню частин тіла людей!

Щорічно до лікувальних закладів України надходять постраждалі з різними стадіями обмороження. За спостереженнями медиків кількість таких хворих збільшується одразу у декілька разів у періоди різких похолодань. Щоб уникнути переохолодження й обмороження, фахівці рекомендують більше про це дізнатися та дотримуватись основних правил поведінки в умовах низьких температур.

Що таке обмороження 

Обмороження – це пошкодження будь-якої частини тіла (включно до відмирання тканин), яке виникає внаслідок впливу низьких температур оточуючого середовища. Найчастіше обмороження виникає при температурі повітря нижче – 100С-200С. При довготривалому перебуванні на відкритому повітрі, особливо за умов високої вологості та сильному вітрі, обмороження може виникнути восени та навесні при температурі повітря вище нуля. Статистика свідчить про те, що навіть усі важкі обмороження з ампутацією кінцівок виникають, коли людина перебуває у стані важкого алкогольного сп’яніння.

Ступені обмороження

Обмороження І ступеню (найбільш легкий випадок) частіше виникає при . . . . .